你以為「抗壓很好」是好事嗎?

精神科醫生陳嬿伊在剛推出的書裡面就寫說,認真過頭的上班族就是因為抗壓太好,才會導致身體出問題!

如果不及時去看醫生,身體的問題只會越來越多。

 

▼人生中想要面面俱到,責任感、成就感、人情債要事事周全,這樣活著反而會產生無形顧慮,生、心理都會默默產生變化。

▼如果你發現自己工作很忙,身材又慢慢向橫發展…那就代表你需要開始關心自己的身心狀態了!

▼下面這7點可能已經發生在妳身上,但是妳卻沒有察覺…

1. 常常會有胸悶、耳鳴的問題。

▼2. 因為壓力關係而失眠,好不容易入睡又噩夢連連。

▼3. 每天忙工作,身材也慢慢變得圓滾滾。

▼4. 放假時,越休息越感覺累。

▼5. 任何事都要自己來,無法放心地交待給別人完成。

▼6. 很生氣時卻不會表達出來。

▼7. 工作是壓垮身心的最後一根稻草。

 

陳嬿伊也提醒大家,若發生一周失眠超過三天並持續一個月的情況,請一定要去看醫生檢查身心。

只有處理好情緒,睡眠的問題才能解決。

如果一直忽視,很快就會造成身體不斷出現問題了。

認真是好事,但是認真過頭就不好了。

 

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英國藝術家Sam Cox非常喜歡塗鴉,他能隨手畫出無數不同的可愛圖案,甚至能把一個純白的房間用塗鴉填滿。

塗鴉就是他生命的全部,他還給自己取名為「塗鴉先生(Mr. Doodle)」。

▼Sam的作品大多是黑白色系。他熱愛簡單的線條,認為黑色以外的顏色會讓作品變得太雜亂。

 

▼他每天都要畫十多個小時,形容自己的作品為「強迫性塗鴉」。

「我用塗鴉來緩解強迫症。剛開始我認為家人、朋友不會理解這樣的藝術形式,沒想到他們都覺得很酷。」

 

▼大家認為Sam是了不起的藝術家,他卻說自己介於追夢人與塗鴉人之間。

 

看Sam畫畫,感覺心非常平靜。塗鴉不僅改變了他的世界,也療癒了很多人的心靈。